O que levar em voltas de 100Km

O que levar numa volta de 100Km's.

1. Se for pedalar sozinho leve duas câmaras de ar, se for em grupo somente uma.
2. Leve espátulas para tirar o pneu.
3. Canivete e chave allen.
4. Verifique se está tudo certo com a sua bike antes de sair. Essa é a melhor forma de evitar problemas.
5. Leve uma bomba de ar de mão.
6. Comida: Leve gel, frutas, sanduíches, o que te agradar, mas leve o suficiente (mínimo de 1 peça/hora).
7. Leve duas garrafas de água! (Dica leve uma garrafa com isotónico e outra sem).
8. No risco de uma mudança de tempo, leve um corta vento ou capa de chuva.
9. Leve o seu telefone
10. Dinheiro, é sempre MUITO necessário em casos de emergência.